Upptäck yoga och låt din kropp och själ förenas i harmoni

Utforska Klassisk Yoga med oss i vår! Vi tar en spännande resa genom våra chakran, energicentra som främjar balans och välbefinnande. Ingen tidigare erfarenhet behövs, och övningarna kan anpassas efter dig. Våra klasser varierar mellan Hathayoga och Kundaliniyoga, och avslutas alltid med en lugn vila och meditation. Kom som du är och låt oss tillsammans skapa harmoni i kropp och själ!

Alla positioner är sittande eller liggande. Yinyogan mjukar upp vår fascia som kan bli stel av att vi rör för lite på oss, har ett stillasittande/enformigt arbete eller helt enkelt för att vi blir äldre. Genom att skapa ett långsamt rörelseflöde och stanna en stund i varje position ger vi kroppen tid att slappna av och fascian möjlighet att mjukna och återfå sin flexibilitet.

SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.

Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!

De som deltar uttrycker att de ”hittat hem”, ”får allt i denna träning”, ”känner sig naturliga och smidiga”, ”får mindre ont” och ” upplever SOMA MOVE som något unikt och olikt allt annat”

Sound Healing Alchemy Crystal Bowls är en unik och kraftfull form av ljudterapi som kan hjälpa dig att slappna av, ladda upp med energi och uppleva en djup känsla av harmoni och balans.

Kristallskålarna skapar toner och vibrationer som påverkar kroppens energifält, vilket kan bidra till att minska stress och ångest, förbättra sömnkvaliteten och främja självmedvetenhet och självreflektion.

Låt oss guida dig genom en upplevelse av soundhealing med crystal bowls och upplev själv hur denna kraftfulla form av ljudterapi kan hjälpa dig att återfå din balans och harmoni.

Upptäck styrka, smidighet och inre ro genom Hathayogan. Genom en balanserad kombination av fysiska övningar (sittande liggande och stående) och andningsarbete hjälper vi dig att utforska din kropps potential och frigöra spänningar.

Hathayogan är ursprunget till alla andra yogaformer som utvecklats under åren.

En välbehövlig paus för både kropp och sinne.

Klasser i Hathayoga återkommer på schemat under 2024.

Utforska kraften i din andning och rörelse med Breathwalk - en unik kombination av promenad, meditation och andningstekniker. Genom att sammanföra fysisk aktivitet med medveten närvaro hjälper Breathwalk dig att återansluta till din inre balans och öka din mentala klarhet.

Perfekt för alla som söker en enkel men kraftfull metod för stressreducering och förbättrad välmående. Upplev transformationen med Breathwalk och låt varje steg ta dig närmare inre frid och harmoni.

Breathwalk återkommer längre fram i vår (2024)

AnnaLena Ö

Härlig yoga med andningsövningar, meditation och rörlighet. Kände hur kroppen slappnade av mer och mer och känslan efter är jätteskön i kroppen.

Eva S

Lugn och mjuk yoga som hjälper mig att gå ner i varv och stärka min kropp. Tacksam för Annas mjuka sätt att leda passet.

Charlotta D

Tryggt, kunnigt, varmt och vackert! Yinyoga på hemmaplan - bättre blir det inte.

Eva S

Yinyogan var jättebra och skön för hela kroppen. Man blev avslappnad och kände ett lugn. En skön yoga med stretchning. Kändes jättebra efter i kropp och själv. Supernöjd.

Tomas K

Deltog i ett fantastiskt härligt yogapass. Kan bara ge mina varmaste rekommendationer

Camilla P

Alltid lika skönt! Den här gången fick jag lite trevlig träningsvärk. Sådan som enbart gör sig påmind vid vissa rörelser. Härligt!

Anki M

Välkomnande, lugn och harmonisk miljö.

Anna är fantastisk på att vägleda i de olika yogapositionerna.

Mia A

Soma -Den bästa träningen. Muskler, balans och sinne, Allt i ett!!

Alla klasser bokas i förväg om du inte har köpt ett terminskort, då har du per automatik din plats säkrad.

• 1 klass 200 kr.
• 10-kort 1700 kr. Kortet är giltigt i 6 månader från inköpsdatum och gäller på alla Ayurveda-Annas klasser, både i Lindholmen och på Harmonicenter i Vallentuna C.
• Terminskort, pris anges när bokningen för terminen är öppen.

Du kan betala med Swish alternativt kort. Vi tar inte kontanter.

Vårterminen består av 18 tillfällen, har uppehåll under v 14, v 18 och sista dagen är 31 maj. Närmare info skickas ut under terminens gång,

Vill du boka en privat klass, med ditt kompisgäng eller som företagsevent, vänligen skicka ett meddelande så får du mer info!