Under 14 dagar följs vi åt och skapar rutiner och grunder för att främja vår hälsa. För dig som vill skapa en långsiktig förändring i din livsstil
Anmäl ditt intresse nu och få det bästa erbjudandet när kursen lanseras under 2024.
Ja vem är Du egentligen?
Med hjälp av ayurvedan och de 5 elementen utforskar vi vad som gör oss unika och hur de olika elementen påverkar oss. Detta ger oss en insikt i vår inre natur och hur vi med detta i åtanke kan skapa balans för att främja hälsa och välbefinnande.
I denna del fokuserar vi på hur vi kan skapa en balanserad daglig rutin. Vi lär oss om kvällsrutiner för att främja sömnen, hur morgonrutiner kan sätta tonen för en balanserad och lugn dag och hur dygnsrytmen påverkar vårt välmående.
Allt för att upprätthålla en stabil och harmonisk livsstil.
Vi utforskar vikten av en hållbar och balanserad träning/yogapraktik. Vi lär oss lyssna på kroppens signaler och anpassa vår träning/yoga efter våra individuella behov. Vi fokuserar på långsiktiga och hållbara metoder som kommer främja vårt välbefinnande.
Lär dig hitta dina andningshål i vardagen. Istället för att sluta dagen helt utmattad, hittar vi tekniker för återhämtning och ny energi med olika övningar att ta till under dagen.
Anmäl ditt intresse nu och få det bästa erbjudandet när kursen lanseras under 2024.